Статья рассказывает о том, что считается перекусом, а что нет, и почему дробное питание может не работать. Дается совет изменить подход к питанию, чтобы было максимально комфортно в рабочем графике, и рассказывается о том, как режим питания помогает избавиться от навязчивой мысли постоянно что-то съесть. В конце статьи предлагается записаться на тренировки в клубы 'Stahl' и 'Sport Life'.