Аскеза - это добровольный отказ от чего-либо или внедрение некоторых действий на срок, установленный лично вами, в обмен на исполнение желания или достижение цели. Важно установить чёткий срок, условия и прописать их. Статья содержит примеры практик, которые можно использовать в своей жизни. Начать практику можно в сильный день, например, в новолуние.