Не претендую на духовного учителя.. Но некоторые практики имеют место быть в моей жизни. Делюсь с вами. Уже писала об этом пару лет назад. Аскеза - это добровольный отказ от чего либо или внедрение некоторых действий на срок, установленный лично вами, в обмен на исполнение желания например или какой либо вашей цели. Могут быть как на уровне физического тела, так и психологического. Важно установить чёткий срок, условия и прописать их. Важно не думать как об истязании, а именно принять добровольно и смиренно. Например: отказ от курения или алкоголя на 40 дней, отказ от сахара или сладостей на 30 дней, ранний подьем или на пол часа раньше в течении месяца, ежедневная активность в течении 30 минут, зарядка, или 10000 шагов, чтение книги, изучение языка или материала, ежедневная молитва, отказ от соц сетей (или ограничение их по времени) отказ от сериалов или взрослых фильмов. И многое другое, что угодно вашей душе, но в тоже время, что не будет является для вас сильно простым в соблюдении. Можете взять от нескольких недель до года.. Изучите, как правильно её написать и подумайте, чего бы вы хотели весь завтрашний день. А 25 числа наступает новолуние, как раз совпало, что оно близко, вот и начните эту практику в сильный день) Я так же возможно поделюсь потом своими мыслями, опытом и отказом. Девочки, кто со мной тренируются, так же присоединяются.. 😉❤️ Будем вместе сильнее духом и дисциплинированее 💪 #аскеза
